Как контролировать уровень холестерина и защитить себя от инфаркта, инсульта

Вы проверяли уровень холестерина?

Большинству взрослых следует сдавать анализ на холестерин каждые 4–6 лет.

Это связано с тем, что почти 78 миллионов взрослых американцев имеют высокий уровень холестерина, связанного с сердечными заболеваниями и инсультом.

Холестерин — это воскообразное жироподобное вещество, которое необходимо вашему телу для нормального функционирования. Он проходит через ваш кровоток, чтобы достичь клеток, которые в нем нуждаются.

Ваши клетки используют холестерин для многих важных функций, таких как выработка гормонов и переваривание жирной пищи.

Но слишком много холестерина в крови может вызвать восковые отложения, называемые бляшками в кровеносных сосудах.

«Эти бляшки могут в конечном итоге воспалиться и разорваться, что приведет к образованию тромба», — объясняет эксперт по холестерину доктор Рональд Краусс из детской больницы UCSF Benioff в Окленде.

Если тромб блокирует кровоток через артерию в сердце, это может вызвать сердечный приступ. «Или, если это происходит в артерии головного мозга, это может вызвать инсульт», — говорит он.

Холестерин перемещается по кровотоку в виде частиц, называемых липопротеинами. Существуют различные типы липопротеинов, которые имеют различные эффекты.

Липопротеины низкой плотности, или ЛПНП, способствуют образованию бляшек. Холестерин ЛПНП иногда называют «плохим» холестерином.

«У многих людей в этой стране слишком много этих частиц ЛПНП в крови», — говорит Краусс. Исследования показали, что снижение уровня холестерина ЛПНП снижает риск сердечных заболеваний и инсульта.

Наиболее распространенной причиной высокого уровня холестерина ЛПНП является нездоровый образ жизни. Избыточная масса тела и употребление большого количества животных жиров связаны с высоким уровнем холестерина ЛПНП.

Гены, которые вы унаследовали от своих родителей, другие заболевания и некоторые лекарства также могут вызывать высокий уровень холестерина.

Возможно, вы также слышали о «хорошем» холестерине: липопротеинах высокой плотности или ЛПВП. Частицы ЛПВП поглощают холестерин и переносят его в печень.

Затем печень вымывает его из организма. Вот почему ученые ранее думали, что повышение уровня холестерина ЛПВП может снизить риск сердечных заболеваний и инсульта.

Но недавние исследования показывают, что холестерин ЛПВП работает лучше у одних людей, чем у других.

И клинические испытания не показали, что лекарства, направленные на повышение уровня холестерина ЛПВП, снижают риск сердечного приступа. О ЛПВП еще многое предстоит узнать.

Лабораторные тесты могут измерять различные типы холестерина в крови. Как часто вы должны проходить тестирование, зависит от вашего возраста и других факторов риска, включая семейную историю высокого уровня холестерина или сердечных заболеваний.

Если анализы показывают, что у вас высокий уровень холестерина ЛПНП, врач может назначить дополнительные анализы. Вы можете попытаться снизить его, придерживаясь здоровой для сердца диеты, занимаясь физической активностью и сбросив лишний вес.

Некоторым людям изменения образа жизни недостаточно для снижения уровня холестерина ЛПНП. Ваш биологический состав также может оказывать сильное влияние на накопление холестерина.

В этих случаях обычным лечением является тип препарата, известный как статин. Врачи могут комбинировать статины с другими препаратами.

Краусс говорит, что если у вас очень высокий уровень холестерина ЛПНП, важно, чтобы члены вашей семьи тоже прошли тестирование. Если ваши гены подвергают вас риску высокого уровня холестерина, у ваших близких родственников может быть такой же риск.

Поговорите со своим врачом о сдаче анализов. И помните, что здоровые для сердца изменения образа жизни могут не только снизить уровень холестерина, но и принести много пользы для здоровья в долгосрочной перспективе.

Если вам небезразличен уровень холестерина, прочтите исследования о том, почему лекарства, снижающие уровень холестерина, могут вызывать мышечную боль, и этот распространенный препарат, снижающий уровень холестерина, может помочь вам жить дольше.

Для получения дополнительной информации о холестерине см. недавние исследования о том, что люди с высоким уровнем холестерина должны придерживаться диеты с низким содержанием углеводов, а не с низким содержанием жиров, и результаты, показывающие, что этот препарат для снижения уровня холестерина может понизить статус COVID-19 до обычной простуды.