6 признаков того, что вы выгораете, а не ленитесь

На самом деле между ленью и выгоранием существует много общего, что может затруднить различие между ними.

Выгорание определяется как «отрицательное состояние эмоционального, физического и психического истощения, вызванное чрезмерным стрессом и неспособностью справиться с ним».

Общие эмоциональные признаки выгорания включают чувство неудачи и неуверенность в себе. Чувствовать себя беспомощным, пойманным в ловушку и побежденным. Отрешенность, ощущение одиночества в мире. Потеря мотивации. Все более циничное и негативное мировоззрение. Снижение удовлетворенности и чувства выполненного долга.

Чтобы лучше понять себя и лучше понять природу выгорания, особенно когда мы сами находимся в группе риска, вот несколько явных признаков того, что то, что вы сейчас испытываете, на самом деле не лень, а выгорание.

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ Это видео предназначено для образовательных целей и основано на личном мнении. Это видео не заменяет профессиональный совет, а является общим руководством.

Пожалуйста, не воспринимайте этот отзыв как нападки на вашего персонажа. Это видео должно было стать руководством по самосовершенствованию для тех из вас, кто чувствует себя немного застрявшим.

Мы советуем вам всегда прислушиваться к своей интуиции и всегда делать то, что правильно для вас.

Если вы заботитесь о хорошем самочувствии, пожалуйста, прочитайте исследования о травах, которые могут помочь вам хорошо спать по ночам, и о терапии, которая может эффективно лечить боль, депрессию и беспокойство.

Источник: Psych2Go (распространено через CC-BY)