Тревога и депрессия: в чем разница?

Тревога и депрессия часто идут рука об руку. Из-за этого иногда трудно понять, страдает ли кто-то одним из этих психических заболеваний, а не другим.

Депрессия может звучать как бездонная яма, в то время как тревога может казаться состоянием, в котором пострадавшие люди полны энергии.

По этой причине кажется нелогичным, что кто-то может испытать их одновременно. И тем не менее, это не только возможно, но и распространено.

Тревога – это общее опасение того, что произойдет или может произойти в будущем. Тревожные расстройства характеризуются мыслями о беспокойстве и общей верой в то, что что-то пойдет не так.

Депрессия – это чувство грусти. Большинство из тех, кто страдает от депрессии, имеют общее чувство безнадежности. Депрессивные люди вялые, зацикливаются на негативе и иногда имеют суицидальные мысли.

Чтобы уменьшить некоторую путаницу в отношении сходств и различий между депрессией и тревогой, вот краткое справочное руководство о том, как эти болезни проявляются в жизни.

Это видео создано в образовательных целях и для ознакомления с различными темами. Видео может или не может быть полностью углубленным за такое ограниченное время.

Пожалуйста, обратитесь к профессионалу, если вам нужна помощь.

Если вы заботитесь о психическом здоровье, прочитайте исследования о том, что употребление чая может уменьшить депрессию у пожилых людей, а прием этой добавки один раз в день может уменьшить беспокойство.

Источник: Psych2Go (распространено через CC-BY)