Skip to content
Научный журнал JournalTech.ru

Научный журнал JournalTech.ru

Почему мышцы рук и ног так важны для пожилых людей

Posted on 14.10.202121.09.2022 By admin Комментариев к записи Почему мышцы рук и ног так важны для пожилых людей нет
Публикации

[ad_1]

В недавнем исследовании исследователи обнаружили, что низкая мышечная масса в руках и ногах может повысить риск смертности после 65 лет.

Они обнаружили, что оценка состава тела, особенно мышечной массы рук и ног, может быть эффективным способом прогнозирования продолжительности жизни у людей старше 65 лет.

Исследование было проведено группой из Медицинской школы Университета Сан-Паулу (FM-USP) в Бразилии.

Аппендикулярные мышцы — это мышцы, которые двигают придатки или конечности — руки и ноги. Они также играют ключевую роль в стабилизации плеч и бедер.

В ходе исследования команда обследовала группу из 839 мужчин и женщин старше 65 лет в течение примерно четырех лет.

Они оценили состав тела людей, сосредоточив внимание на аппендикулярной мышечной массе, подкожном жире и висцеральном жире.

Частота низкой мышечной массы составляла примерно 20% как у мужчин, так и у женщин.

Они обнаружили, что риск смерти увеличился почти в 63 раза за период наблюдения у женщин с низкой мышечной массой аппендикулярного отростка и в 11,4 раза у мужчин.

Это показывает, что ключевым фактором в прогнозировании смертности является количество аппендикулярной мышечной массы.

Команда говорит, что постепенная потеря мышечной массы и качества, связанная со старением, известна как возрастная саркопения.

В сочетании с остеопорозом саркопения может повысить уязвимость пожилых людей, поскольку они становятся более склонными к падениям, переломам и другим физическим травмам.

Потеря мышечной массы, которая естественным образом происходит после 40 лет, может быть незаметна из-за увеличения веса, что характерно и для среднего возраста.

Факторы, которые могут ускорить потерю мышечной массы, включают малоподвижный образ жизни, диету с низким содержанием белка, хронические заболевания и госпитализацию.

Но хорошая новость заключается в том, что саркопению можно предотвратить и даже обратить вспять с помощью физических упражнений, особенно тонуса мышц.

Исследование было опубликовано в Journal of Bone and Mineral Research и проведено Rosa Maria Rodrigues Pereira et.al.

Если вы заботитесь о здоровье мышц, пожалуйста, прочитайте исследования о новом способе обратить вспять высокий уровень сахара в крови и потерю мышечной массы, и недостаток этого витамина может снизить вашу мышечную функцию.

Для получения дополнительной информации о здоровье мышц см. недавние исследования о том, как иметь сильные мышцы в пожилом возрасте, и результаты, показывающие, как витамин С может помочь людям старше 50 лет сохранить мышечную массу.

[ad_2]

Source

Навигация по записям

❮ Previous Post: Этот распространенный препарат от кровяного давления связан с высоким риском самоубийства
Next Post: Ученые открыли вторую планету размером с Землю ❯

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

5 × 5 =

Свежие записи

  • Новая терапевтическая вакцина демонстрирует многообещающие результаты в лечении предраковых поражений шейки матки
  • Ученые обнаружили «отпечатки пальцев» крови при длительном течении COVID у детей, проложив путь к первому диагностическому тесту
  • Электромобили теперь живут дольше, чем бензиновые, показывает знаменательное исследование
  • Что нужно знать про строительство дома
  • Микробное разнообразие в различных экосистемах: Роль микробов в поддержании здоровья экосистем и их влияние на уровни биоразнообразия

Copyright © 2025 Научный журнал JournalTech.ru.

Theme: Oceanly by ScriptsTown