[ad_1]
Согласно исследованию, опубликованному сегодня в Журнал геронтологии: медицинские науки эпидемиологами Питтсбургского университета. Это первое исследование, установившее воспринимаемую физическую утомляемость как показатель более ранней смертности.
Пожилые люди, которые набрали самые высокие баллы с точки зрения того, насколько усталыми или истощенными они будут себя чувствовать после занятий, имели более чем в два раза больше шансов умереть в следующие 2,7 года по сравнению с их сверстниками, которые набрали меньше баллов. Утомляемость оценивалась для ряда видов деятельности с использованием новой Питтсбургской шкалы утомляемости.
«Это время года, когда люди принимают — и нарушают — новогодние обещания, чтобы получить больше физической активности», — сказала ведущий автор Нэнси В. Глинн, доктор философии, доцент кафедры эпидемиологии в Высшей школе общественных наук Питта. Здоровье. «Я надеюсь, что наши результаты послужат некоторым стимулом придерживаться целей упражнений. Предыдущие исследования показывают, что увеличение физической активности может снизить утомляемость человека. Наше исследование впервые связывает более сильную физическую утомляемость с более ранней смертью. И наоборот, более низкие баллы указывают на большую энергию и большую продолжительность жизни».
Глинн и ее коллеги применили Питтсбургскую шкалу утомляемости к 2906 участникам в возрасте 60 лет и старше в рамках международного исследования Long Life Family Study, в котором участвуют члены семьи в двух поколениях. Участники оценили от 0 до 5, насколько усталыми, по их мнению или воображению, могут стать определенные виды деятельности, такие как неторопливая 30-минутная прогулка, легкая работа по дому или тяжелая работа в саду.
Последующие действия по этой работе были завершены в конце 2019 года, чтобы избежать увеличения смертности от пандемии COVID-19, что дало команде данные о каждом участнике в среднем за 2,7 года. После учета различных факторов, влияющих на смертность, таких как депрессия, ранее существовавшие или сопутствующие неизлечимые заболевания, возраст и пол, команда обнаружила, что участники, набравшие 25 баллов или выше по Питтсбургской шкале утомляемости, имели в 2,3 раза больше шансов умереть. через 2,7 года после заполнения шкалы по сравнению со своими коллегами, набравшими менее 25 баллов.
«Было исследование, показывающее, что люди, которые увеличивают свою физическую активность, могут снизить показатель утомляемости», — сказал Глинн, эпидемиолог по физической активности. «И один из лучших способов увеличить физическую активность — что просто означает больше двигаться — это установить выполнимые цели и начать рутину, такую как регулярная прогулка или запланированные упражнения».
Помимо связи высокой утомляемости с более ранней смертью, Глинн сказала, что исследование демонстрирует ценность Питтсбургской шкалы утомляемости, которую она и ее коллеги создали в 2014 году. С тех пор она была переведена на 11 языков.
«Хотя Питтсбургская шкала утомляемости широко используется в исследованиях как надежный и чувствительный способ измерения утомляемости, она недостаточно используется в больницах и клинических испытаниях», — сказал Глинн. «Моя конечная цель — разработать вмешательство в области физической активности, направленное на снижение утомляемости, как средство остановить нисходящую спираль нарушения физической функции, связанную с процессом старения. Снижая утомляемость, человек может изменить свое самочувствие, потенциально мотивируя его делать больше».
Дополнительными авторами этого исследования являются Тереза Гмелин, MSW, MPH, Юцзя (Сюзанна) Цяо, доктор медицинских наук, Роберт М. Будро, доктор философии, Кааре Кристенсен, доктор медицины, и Энн Б. Ньюман, доктор медицины, все Питт. ; Шэрон Реннер, доктор философии, Колумбийского государственного университета; Мэри Ф. Фейтоза, доктор философии Вашингтонского университета в Сент-Луисе; Стефани Косентино, доктор философии, Колумбийского университета, и Стейси Л. Андерсен, доктор философии, Бостонского университета.
Это исследование было поддержано грантами Национального института здравоохранения Национального института по проблемам старения U01 AG023712, U01 AG023744, U01 AG023746, U01 AG023749, U01 AG023755, P01 AG08761, U19 AG063893, T32 AG000181 и K01 AG0057798.
Чтобы прочитать этот выпуск онлайн или поделиться им, посетите https://www.upmc.com/media/news/012422-glynn-fatigability-mortality.
[ad_2]
Source